lunes, 9 de abril de 2012

MUJERES DE CALI

Después de pasar una super semana santa en Cali, pues llegue a varias conclusiones de su sobrepeso y de como tratarlo. Lo primero que tengo que decirles es acerca de la comida, Es muy rica, se come muy bueno, perooooo es demasiada grasa la que se consume, el sancocho de gallina, las empanadas, vi muchas papas rellenas y todas las delicias que preparan son muuuuyyy grasosas, así que en su dieta tienen que eliminar todas estas cosas.

Esta grasa el 80% de las mujeres caleñas las acumula en las piernas, en la cadera y en la cola, claro cuando son delgadas se ven muy bien esas colas, pero tarde o temprano va a seguir creciendo hasta que se sale de control, Para esto les recomiendo que hagan ciclismo o spinning, mucha eliptica con resistencias altas, estoy hablando de resistencias por encima de 10 en sus maquinas.

Salgan también a caminar pero no en terrenos planos sino haciendo subidas, yo estuve corriendo por la subida que va hacia el zoológico y me pareció espectacular, no desaprovechen el clima y las condiciones.

hay muchos parques en donde pueden salir así que por favor no se queden quieticas en casa

un beso para todas

RICARDO

pd; No hay recomendaciones para hombres ya que no fue ninguno a valoración